総論
禁煙という最近の大きな潮流の中、喫煙者はどんどん肩身の狭い思いをしているわけですが、そこで改めて禁煙することの効果・メリットを考えてみましょう。
禁煙がただ辛いのではなく、いろいろなメリットがあることを認識すれば、その意志ももっと強くなるのではないでしょうか？
禁煙の効果・メリットをひとくちで言えば「身体も心も若返る」ということでしょうか！
恐らく最も感じる禁煙のメリットは、体力の回復でしょう。喫煙期間はほとんど気づかないのかもしれませんが、実際に喫煙者の体力はかなり落ちています。大雑把に言えば、タバコを止めれば身体が10歳若返るともされています。
とりあえず、禁煙のメリットを書き上げてみます。
- 「体力が蘇る、息切れしなくなる」
- 「倦怠感が無くなる」
- 「顔が若返る、笑顔が素敵になる」
- 「美肌になる、肌のツヤが戻る」
- 「化粧品のノリが良くなる」
- 「歯が黄色くならない」
- 「口が臭わない、口臭が改善される」
- 「体や髪の毛がヤニ臭くない」
- 「よく眠れる、朝も気分よく起きられる」
- 「ご飯が美味しい」
- 「血行が良くなり、肩こりも改善する」
- 「壁紙の黄ばみ、部屋の匂いがなくなる」
- 「喫煙場所を探す不便がなくなる」
- 「公共施設でタバコを我慢しなくて済む」
と、まあ挙げてみればこんな感じではないでしょうか？こうした項目の中から、いくつかピックアップして詳しく書いて行きましょう。